Ideas Pesimistas: De qué manera Reconocerlos y Vencerlos
Es importante identificar creencias oscuras que pueden impactar tu estado de ánimo. Estos pueden como autocrítica severo, temor constante o incertidumbres persistentes. Para vencerlos, comienza por prestar atención a tus tendencias de pensamiento. Cuestiona la certeza de estas ideas; ¿son fundame